НеКонференция
ГОРЕТЬ НЕЛЬЗЯ СДАВАТЬСЯ
ГОРЕТЬ НЕЛЬЗЯ СДАВАТЬСЯ
21/11/2024
18.00-19:30 по мск
(участие свободное)
18.00-19:30 по мск
(участие свободное)
Чувствуете себя перегруженными, лишёнными сил и неспособными справляться с внешними условиями?
И так всё тихо бесит (а может уже и не тихо), что начинает пошаливать здоровье, портятся отношения дома, в коллективе?
И крутится навязчивая мысль - сбежать! Или хотя бы спрятаться ото всех под одеялом, или в лесу, а еще лучше на необитаемом острове?
Если знакомо, то добро пожаловать!
Мы тут именно затем, чтобы с этим разобраться и найти именно ваш способ не перегореть.
- 1,5 часаПоддержка, диагностика и поиск решения проблемы выгорания
- 3+ упражнениеДля самостоятельной диагностики и выхода из состояния выгорания
- 3 ведущихСпециалисты с разными подходами, с личными и профессиональными кейсами
А правда ли, что выгорание может случиться только из-за работы
(спойлер: НЕ ПРАВДА!)
Выгорание
Уточним!
Это состояние физического и психического истощения, возникшее в ответ на эмоциональное перенапряжение при общении с людьми. Ему часто подвержены те, кто обладает эмоциональным сопереживанием, с большой ответственностью, трудящиеся с профессией типа «человек — человек», а также по роду своих занятий много взаимодействуют с людьми (в т.ч. дома)
Это состояние физического и психического истощения, возникшее в ответ на эмоциональное перенапряжение при общении с людьми. Ему часто подвержены те, кто обладает эмоциональным сопереживанием, с большой ответственностью, трудящиеся с профессией типа «человек — человек», а также по роду своих занятий много взаимодействуют с людьми (в т.ч. дома)
Может каждый
Если вы думаете, что выгорают только на работе при чрезмерном общении и в режиме многозадачности, то уверяем вас, что это не так. Выгорают не только из-за гиперактивного образа жизни.
Перфекционисты, например, выгорают не из-за нагрузки, а тратя много энергии на чрезмерную требовательность к себе и окружению, выполняя не так много работы.
Мамы, даже не многодетные, со сверхопекой над детьми, горят еще как!
Перфекционисты, например, выгорают не из-за нагрузки, а тратя много энергии на чрезмерную требовательность к себе и окружению, выполняя не так много работы.
Мамы, даже не многодетные, со сверхопекой над детьми, горят еще как!
По-другому никак?
Так как у выгорания может быть несколько способствующих ему причин, то и способов его избежать, а также справиться, когда уже вы даже на последней стадии, тоже несколько.
Какие-то из них универсальны прямо-таки для каждого. И для каждой ситуации подходящие.
А есть персональные, подходящие именно вам.
Приходите, поищем их!
Какие-то из них универсальны прямо-таки для каждого. И для каждой ситуации подходящие.
А есть персональные, подходящие именно вам.
Приходите, поищем их!
Что будет на НеКонференции?
- 1 частьМы с вами проведем экспресс-исследование о том, в какой стадии вы находитесь и относитесь ли к группе риска выгорания. После этого вы сможете определись текущий уровень стресса в вашей жизни и опробовать несколько простых и доступных способов восполнения жизненных сил и ресурсов01
- 2 частьВы узнайте куда сливается ваша энергия и как ее восполнять.
А также то, что не терять энергию, жизненные силы - можно! И что нужно, чтобы сохранять, сберегать, накапливать, восстанавливать свои ресурсы.
В чем разница между депрессией и выгоранием? Между профессиональным и материнским выгоранием?02 - 3 частьВедущие поделятся своими кейсами, с какими стрессами они столкнулись в жизни, и как они справились с выгоранием на работе и дома. Вы научитесь планировать свой день с учётом привлекательности стоящих перед вами задач03
Игорь Спивак
г. Москва
Психолог, коуч, кандидат психологических наук.
Ведущий эксперт в сфере профессиональной коммуникации, управления стрессом и выгоранием.
"Движение вперед - всегда стресс. Стрессуйте правильно!"
Психолог, коуч, кандидат психологических наук.
Ведущий эксперт в сфере профессиональной коммуникации, управления стрессом и выгоранием.
"Движение вперед - всегда стресс. Стрессуйте правильно!"
Жанна Тулегенова
г. Алматы
Коуч топ-менеджеров и собственников компаний, психолог, бизнес-тренер, консультант в кризисном управлении, лидерстве и масштабировании бизнеса.
"Выгорание начинается там, где случается загорание. И птица - феникс хороший тому пример, да только дорогой очень"
Коуч топ-менеджеров и собственников компаний, психолог, бизнес-тренер, консультант в кризисном управлении, лидерстве и масштабировании бизнеса.
"Выгорание начинается там, где случается загорание. И птица - феникс хороший тому пример, да только дорогой очень"
Асем Аужанова
г. Караганда
Психолог, гештальт-терапевт, семейный психолог, сертифицированный ведущий терапевтических групп, мама 5 детей.
"Маску сначала на себя, потом на ребенка. А если маски нет?"
Психолог, гештальт-терапевт, семейный психолог, сертифицированный ведущий терапевтических групп, мама 5 детей.
"Маску сначала на себя, потом на ребенка. А если маски нет?"
Отзывы
о ведущих
о ведущих
Знаком с Игорем Маратовичем еще с детства, бывал на консультациях лет в 14-15
Уже в сознательном возрасте стараюсь стабильно раз в квартал приходить на консультации по всяким разным вопросам, зачастую это межличностные отношения или работа.
Единственный кому могу доверить, рассказать любые моменты и услышать дельные советы и реально работающие техники.
На протяжении последних 3 лет хожу на личные консультации и всегда доволен результатом и после консультации чувствую прилив сил и энергии.
Также с женой посещаем семейную терапию при возникновении недопониманий, быстро решаем конфликты или негативные ситуации.
Игорь Маратович всегда поставит на путь истинный, подскажет, задаст правильные вопросы, чтобы все мучающие вас проблемы вы проговорили самостоятельно и способны были в будущем распознавать свое поведение и отслеживать свои состояния
Лично я и также моя жена с удовольствием посещаем консультации и благодарны за помощь и поддержку. Приемлемая цена за сеансы и удобная запись либо онлайн, либо офлайн. Спасибо Вам большое, Игорь Маратович!
Уже в сознательном возрасте стараюсь стабильно раз в квартал приходить на консультации по всяким разным вопросам, зачастую это межличностные отношения или работа.
Единственный кому могу доверить, рассказать любые моменты и услышать дельные советы и реально работающие техники.
На протяжении последних 3 лет хожу на личные консультации и всегда доволен результатом и после консультации чувствую прилив сил и энергии.
Также с женой посещаем семейную терапию при возникновении недопониманий, быстро решаем конфликты или негативные ситуации.
Игорь Маратович всегда поставит на путь истинный, подскажет, задаст правильные вопросы, чтобы все мучающие вас проблемы вы проговорили самостоятельно и способны были в будущем распознавать свое поведение и отслеживать свои состояния
Лично я и также моя жена с удовольствием посещаем консультации и благодарны за помощь и поддержку. Приемлемая цена за сеансы и удобная запись либо онлайн, либо офлайн. Спасибо Вам большое, Игорь Маратович!
Роман
Отзыв об Игоре Спивак
Узнать стоимость Алгоритма 2.0 в ЮАР
Оставьте контакты и мы с вами свяжемся!
*Осталось мало мест
*Осталось мало мест
*Оставление заявки ни к чему вас не обязывает, но фиксирует за вами место
Забронировать место на встрече
Оставьте контакты, и мы вам вышлем ссылку на встречу
*Оставление заявки ни к чему вас не обязывает, но фиксирует за вами место
